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商品訊息功能
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日本樂天購物網網址商品訊息描述:
- 出版日：1050330
- ISBN：9789865786618
- 語言：中文繁體
- 裝訂方式：平裝
內容簡介
環遊世界就是這麼簡單！
路線介紹+行程規劃+特色說明，一本在手，玩遍全世界知名景點
出國旅行，
如果你不喜歡人擠人的壓迫感，
如果你不習慣團體式的走馬看花行程，
如果你不想食衣住行都和別人一樣，
如果你想欣賞更多驚豔的景色，
本書帶你走訪世界各個角落，
探索與眾不同的黃金路線。
樂天 jp
全視野，多主軸，
鐵道旅行×沙漠古蹟巡寶遊×極地冰雪之旅×
悠閒海島遊×浪漫蜜月遊×吃喝玩樂玩美計畫
一本滿足所有旅遊咖的遊玩夢，
還在等什麼，現在就帶著本書，
跟著我們一起背上行囊出發吧！
100條黃金旅遊路線，100種旅行風格，
探險×浪漫×訪古×賞櫻×玩雪，
吃喝玩樂ALL HERE
世界上還有許多你不知道，但一定要看的美景，
就讓本書帶你走遍全球各個角落，探訪不容錯過的黃金路線！
??一本搞定旅遊大小事
閱讀本書，教你學會如何用最省錢快速的方法，完成預訂機票、趕赴國際機場、坐上飛機、扺達目的地、入住旅館、在地交通、飽覽美景等，這些自助旅行前一定要會的事，書中都有完整指導攻略。
??
給你最棒的旅遊計畫
鐵道之旅
坐上時速20多公里的蒸汽老火車，在新墨西哥州的山谷裡慢慢搖著，沉醉在大吉嶺茶樹的芬芳中；或是換上舊日貴族的華服，在精緻的東方快車裡享受古典而緩慢的奢侈……，讓所有鐵道迷在搭乘中飽覽美景。
狂歡派對
參加魁北克冬季狂歡節、尼斯主題狂歡節、里約熱內盧狂歡節、威尼斯狂歡節……，感受熱鬧的在地節慶，和當地人共同High翻天。
走訪地表奇景
有如海市蜃樓的約旦瓦地倫、叢林祕境馬達加斯加、塞倫蓋堤國家公園、詩情畫意的克魯格國家公園、開普敦鯊魚通道、原始樂園哥斯大黎加、美國大沼澤地，地球上各種奇特地形、生物、植物，通通玩透透。
暢遊海島
藍色海灘維爾京群島、滿布沙灘活動的峇里島、擁有接近天堂景色的大溪地……，利用週末假期，來趟深藍之旅，吹海風，觀海浪，讓全身relax吧！
浪漫蜜月行
愛情聖地維羅納、悠長蜜月地塞席爾、愛的海岸線多明尼加、卡薩布蘭卡的愛情之吻、愛情海的藍白回憶……，和情人甜蜜同遊，共享一生難忘之旅。
本書特色
★內容豐富：提供100個不同國家、100條不同風情的旅遊路線介紹。
★與眾不同：不跑觀光客眾多的熱門國度，介紹世界知名的精華景點旅遊特色，能夠充分享受一趟輕鬆、優閒的行程。
★解說詳盡：包含各景點的地理位置、氣後、適合前往時間、歷史背景、交通資訊、景色介紹等。
★精美圖文：給個景點皆配有多張不同角度的精美實景照片，搭配文字解說，美景歷歷在目，讀來彷彿身歷其境。
目錄
最美的經典火車之旅
縱橫澳洲的「甘」鐵路
魔幻幹線──蘇格蘭西高地鐵路線
風光變幻的挪威卑爾根鐵路
南非蒸汽火車懷舊之旅
乘車慢搖大吉嶺
泰國南多線：危險旅程
統一號：像越南人一樣旅行
開往天空的青藏線
西伯利亞大鐵路：遠東大動脈
加拿大洛磯山攀登者
戀上移動的風景
墨西哥奇瓦瓦銅谷鐵路
安地斯探索者
阿根廷老巴塔哥尼亞快車
歐洲貴族旅行線路
蘇格蘭西岸高地精神之旅
威尼斯辛普倫東方快車：貴族的時光列車
法國GR20徒步路交響曲
滑雪者的終極夢想
法國勃根地運河上的葡萄酒遊船
吃喝玩樂完美計畫
走街串巷曼谷美食行
拉斯維加斯的不眠夜
托斯卡尼的藝術與生活
普者黑──高高的田園
白色城堡
日喀則：最好的莊園
美國冰河灣：滑動的純白
紐奧爾良：不只與爵士有關
野生動物疼愛線路
貝里斯叢林大冒險
加拉帕戈斯群島：找尋生命的起源
大堡礁：海底總動員
納米比亞：獵豹的搏擊場
馬達加斯加：向密林更深處行進
塞倫蓋堤國家公園：無邊的平原
克魯格國家公園：詩意地棲息
開普敦鯊魚通道：危險地舞蹈
凱庫拉：玩耍的海濱
馬賽馬拉：動物正在遷徙
坦博帕塔：尋找丟失的祕密
哥斯大黎加：嬉戲在原始樂園
玻利維亞：給它們找一個家
美國大沼澤地──吟遊廣闊天地間
暢遊極致海島
帕岸島的月圓之夜
薩馬賴島：潛入歷史的洋底
維爾京群島：藍色海灘
佛得角群島：18片葉子
大溪地：接近天堂的旅程
峇里島：追逐印度教的芬芳
狂歡派對大遊行
巴塞爾狂歡節：人人都是國王
魁北克冬季狂歡節：冬天裡的一把火
尼斯的主題狂歡
加勒比狂歡節：彩色加勒比
威尼斯狂歡節：你好，面具先生
馬蒂．格拉斯狂歡節
里約熱內盧狂歡節：森巴．森巴
唯美戀情線路
巴黎寶貝
為你私奔：隆達
塞席爾：悠長蜜月
維羅納：愛的聖地
愛琴海的藍白回憶
多明尼加：愛的海岸線
卡薩布蘭卡的歎息與吻
邂逅里斯本
波多黎各：把你的名字刻上古堡
似幻似真夢幻線路
約旦瓦地倫：月亮谷的海市蜃樓
玻利維亞烏尤尼鹽沼：夢的反光鏡
澳洲波奴魯魯國家公園：重返星際大戰
喚醒沉睡的莫拉奇大圓石
冰島米湖：登月旅行
土耳其卡帕多奇亞：探索精靈的煙囪
美國亞利桑那州的彩繪沙漠
柏哥利亞湖的烈焰紅羽
越南下龍灣：夏天的滋味
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樂天
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內容來自YAHOO新聞
拒當小腹婆 6招拯救產後鬆垮肚皮
1、善用保養品
為緩解肚皮鬆弛的程度，媽咪在懷孕期間就可以先進行相關預防。蔡逸姍醫師建議，準媽媽可以在肚皮上塗抹乳液或油性保養品，並以無香（或是淡香）、不會刺激皮膚的成分為主，在使用時可適度配合按摩，否則僅具保濕作用；通常一個部位按摩5分鐘，就能夠同時促進血液及淋巴循環。
2、鍛鍊肌肉
生完寶寶之後，自然產的媽咪約於2週後，就可以坐在床上或軟墊上，進行簡單的抬腿與腹部收縮運動，一方面有助於瘦小腹，另一方面也能幫助子宮收縮。不過，產後一個月內都不建議進行劇烈運動，以免傷口出血；過了一個月之後，自然產的媽咪可以進行約30分鐘的有氧運動，剖腹產媽咪則建議40天之後才能做稍微激烈一點的運動。
3、食用富含膠質的食品
雞腳、豬腳、白木耳、牛筋、魚皮等天然食材皆富含膠質，能使膚質變得更有彈性，但在烹調時，切記不要攝取太多油脂；如果經濟狀況允許，也可以購入膠原蛋白粉或玻尿酸飲品，但須注意有效期限、成分及製造地區，以免成為黑心商品受害者。
4、塑身衣輔助
蔡逸姍醫師表示，在穿塑身衣的時候，胸、腹、腰等部位會有一點被綁緊的感覺，所以塑身衣的效果其實是適度控制食欲，針對肚皮鬆垮的問題，僅能達到輔助效果，且現在市售塑身衣琳瑯滿目，最多人推薦的品牌，不一定是最好用的，端看個人的膚質、過敏現象來做挑選，才不會引起汗疹或濕疹等皮膚問題。
5、美容雷射光療
若是輕微的皮膚鬆弛或妊娠紋，大約進行4～6次的飛梭雷射或水滴電波療程，就可獲得明顯改善；通常會建議有需求的媽咪最好在產後1～2年內就進行療程，因為這段期間的疤痕尚未成熟，如果紋路已呈現銀白色，就不太可能有好轉的機會。
6、手術治療
有些媽咪產前和產後的體重相差太大，以至於分娩之後，腹部直接多了一層皮，此時可能就要藉由腹部拉皮手術才可改善根本問題。蔡逸姍醫師表示，由於腹部拉皮手術需要較高技巧，一旦縫合不當，除了會留下難看的疤痕，還有可能會細菌感染、敗血症等風險，所以一定要求助於有經驗的整形外科醫師，才不會留下一輩子的傷痕。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/拒當小腹婆-6招拯救產後鬆垮肚皮-111855188.html
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