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相關訊息
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商品訊息功能
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商品訊息描述:
[商品主貨號] U100137968
[代售商品編號] 101067200169
[ISBN-13碼] 9789868830141
[ISBN] 9868830141
[作者] 黃如玉
[出版社] 方舟-遠足文化
[出版日期] 20120801
[內容簡介] (本項為出版商制式文字, 不論下文註明有無附件, 仍以本拍賣商品標題為準, 標題未註明有附件者一律均無) 內容簡介
局部一定瘦！席捲日本最強效瘦身小物，躺著就能輕鬆瘦！
美國、加拿大脊骨神經醫師Dr. Joyce黃如玉 全新設計、示範
改變體態就會瘦！
你的瘦身敵人不是體重和脂肪，而是緊繃的肌肉與錯誤的體態！
【脊骨醫學保健觀＋纖體枕全效瘦身操＋清爽美人生活術】
本書讓你達成【體況健康、體態勻稱、體重合宜】新瘦身目標
減肥不需要花招話術，只需要了解你的身體
一本完全改造你減肥觀念的醫美級瘦身書！
拚命做仰臥起坐，小腹還是圓滾滾，問題不在脂肪而是骨盆？
脖子好像變短變胖了，臉也變大了，竟然是因為肩胛骨外翻？
大大的美包背起來很時尚，但也會讓上半身越來越肥厚？
責任感過重、自信心不夠、緊張焦慮……太操煩也會越來越胖？
關於瘦身，你做對了嗎？胖從哪裡來，你真的知道嗎？
肥胖，其實就是一種失衡的現象：
◎能量的失衡：肌肉和脂肪分布比例錯誤，過多能量儲存在身體認為需要保護或供給的部位。
◎體態的失衡：導致特定部位的肌肉過度使用而特別肥厚，即使體重減輕也瘦不下來。
◎情緒、作息等生活的失衡：造成身體在能量或體態上的改變，而呈現局部肥胖現象。
緊繃的肌肉、歪斜的脊椎和錯誤的體態，都可能導致肌肉和脂肪的分布移位或改變比例，使我們最在意的脖子、手臂、腰臀、小腹或大腿顯得肥厚，而造成這些不良生理現象的成因，又常與失衡的飲食作息、姿勢習慣與情緒狀態息息相關。
在本書中，Dr. Joyce黃如玉將從脊骨神經醫學的「健康平衡理論」出發，教你認識自己的體況與體態，並引介強效瘦身工具──纖體枕，設計系統化的全效美型瘦身操，從【觀念重建】、【運動緊實】到【生活調適】，為你打造三階段的【纖體枕全效美型瘦身法】。只要一個纖體枕，每天半小時，放鬆、伸展緊繃的身體，你就能矯正體態、雕塑曲線、緊實肌肉、促進代謝，不必動刀也能為身材微整型，瘦出健康、美型好曲線！
【纖體枕全效美型瘦身法精華重點】
◎40式纖體枕美型瘦身操，全效擊退6種局部肥胖！
◎1週間量「身」訂做纖體課程表，照表操課瘦得更快！
◎10種快速體態檢測法，找出肥胖敵人躲在哪裡！
◎7大不良體態．5大危險族群．5大情緒壓力完全解析，讓生活遠離肥胖威脅！
【什麼是纖體枕全效瘦身操？】
「纖體枕」是一種國外盛行已久，用來幫助運動員、健身教練和物理治療師減緩肌肉痠痛的工具，效果十分顯著，還可藉由滾筒形狀有彈性的材質，來伸展、強化和平衡肌肉。後來為了便於攜帶和收納，又衍生出充氣型款式，在日本稱為「骨盤枕」，作為強化骨盆健康的輔具。
在本書中，我們稱它為「纖體枕」，因為使用這樣的鍛鍊方法，將可以有效、容易地緊實你的手臂、腰部、臀部和腿部，徹底改善體態的問題，達成纖體效果
◆簡單方便，可以持續進行
纖體枕的動作是以放鬆和伸展為主，簡單舒緩，很適合沒有運動習慣或剛開始瘦身的人持續練習。充氣式材質便於隨身攜帶，平常可作為靠墊，一有需要或空閒就可以拿來做運動。
◆強化局部，提升瘦身效率
將纖體枕擺放在特定部位，運動時所使用到的肌肉群就會跟著改變，讓局部肌肉獲得更深層的鍛鍊，加強緊實、雕塑。同樣的動作加入纖體枕之後，也會加強平衡或完成的難度，而使鍛鍊效果加乘。
◆調整體態，兼具保健功效
藉由纖體枕的輔助，能把歪斜的骨骼調為正確弧度，讓拉緊的肌肉回復正常伸展，接著再練習各種運動，不僅事半功倍，也能矯正體態，讓骨骼、肌肉和脂肪各自歸位，使身體循環代謝正常運作，有助健康。 [作者簡介] 作者簡介
Dr. Joyce黃如玉
美國、加拿大脊骨神經科專業醫師。O型天秤座，曾旅居加拿大多倫多十多年，目前在台灣推廣脊骨神經醫學觀念，專注於體態調整指導、步態平衡評估、足部工學和居家運動推廣，期望協助人人達成預防保健、瘦身減重、儀態矯正等身體調校目標，享受身心靈平衡的美好生活。
學歷
台灣大學醫療機構管理研究所碩士
加拿大紀念脊骨神經醫學院畢業
多倫多大學數學系學士
證照
加拿大安大略省脊骨神經醫師執業資格
美國國家脊骨神經醫師檢定合格
美國運動協會（American Council on Exercise）合格檢定健身教練
美國運動協會（American Council on Exercise）檢定合格體重管理顧問
香港執業脊醫協會海外會員
經歷
加拿大多倫多Finch脊骨神經中心主治醫師
加拿大多倫多國際傷害檢驗中心專任脊骨神經醫師
加拿大脊骨神經復健診所主治醫師
現職
躍翰健康學苑總監
Curves女性專用30分鐘健身中心內湖成功店經理
著作
《體態，決定你的健康》《孩子的脊骨健康密碼》《骨盆：美麗與健康的關鍵密碼》（新自然主義）《終結慢性疼痛》（商周出版）
[書況補充說明] 外皮磨破損, 有髒污, 不介意才請下標,謝謝!
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內容來自YAHOO新聞
貝克漢女兒4歲吸奶嘴！醫：恐暴牙
【華人健康網記者駱慧雯、林芷揚／台北報導】英國「足球金童」貝克漢的女兒哈珀，日前與家人外出用餐時，被媒體拍到4歲的她還在吸奶嘴，許多育兒專家和網友感到不可思議，也招致一些批評。專家擔心4歲還吸奶嘴，可能影響牙齒生長與語言能力發展。國內牙醫師指出，建議爸媽應該讓幼兒在3歲以前戒掉奶嘴，以免孩子產生暴牙的疑慮。
英國足球金童貝克漢的女兒哈珀已經4歲，卻經常被媒體拍到還在吸奶嘴。（圖片／取材自《每日郵報》Daily Mail）
4歲還吸奶嘴？恐影響牙齒和語言能力
英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，有媒體拍到貝克漢(David Beckham)的寶貝女兒哈珀(Harper Beckham)已經4足歲，口中卻經常含著奶嘴。專家擔心，這個年紀還吸奶嘴，可能對哈珀的牙齒造成損害，也可能影響語言能力的發展。
英國國家健康服務網站(NHS Choices)的建議指出，父母應該在孩子滿12個月之後，就停止讓他們吸奶嘴，以免造成語言發展的問題。報導指出，育兒專家也說，如果嘴裡有奶嘴，開口說話的機會就比沒有奶嘴還要低很多。4歲還吸奶嘴，很有可能阻礙語言發展。
孩子吸奶嘴好乖長期使用恐難戒除
報導指出，3個月大之後，大部份的嬰兒就不需要像奶嘴這樣的安撫物品，4歲這個年紀顯然更不需要。當然，只要給小孩吸奶嘴，他們就會馬上安靜，這就好像給小朋友玩平板電腦一樣，對爸媽來說真的很方便。不過，專家也擔心，如果孩子吸奶嘴的時期太長，之後可能會很難戒掉。
名人光環有壓力？吸奶嘴更安心
然而，也有專家持相反意見，認為哈珀畢竟出生在名人家庭，當他跟著家人來到公共場合，遇到許多攝影機跟拍的情況時，吸奶嘴或許可以幫助減少壓力，讓哈珀覺得更安心。專家指出，對孩子來說最重要的是，讓孩子感覺被愛、有安全感，而且能夠融入這個世界。吸不吸奶嘴，應該是每個爸媽自己的決定。
建議寶寶12個月至18個月之間，就要停止使用奶瓶，以免產生依賴性。
戒斷年齡有別！18月大前戒奶瓶、3歲前戒奶嘴
前中華民國兒童牙科醫學會理事長蔡珍重表示，寶寶12個月大至18個月大時就應該停止使用奶瓶、幼兒3歲以前就要戒斷奶嘴。若超過戒斷年齡仍持續使用奶瓶或奶嘴，不僅容易產生依賴性，也會影響心智、語言和齒顎的發育。
特別是齒顎部分，在正常情況下，吞嚥時舌頭往後，但吸吮奶嘴或吸咬奶瓶時，舌頭會往門牙前端推且上頂顎骨，長期易造成上顎骨外凸和爆門牙的「開咬」問題，導致咬合不正。需注意的是，小孩1至2歲吸咬奶嘴所造成的顎骨變形，戒斷後通常可逐漸恢復；但若成長至4、5歲以上仍習慣性吸奶嘴，則要擔心骨骼發生永久性變形的問題，一旦變形，6歲以後需牙齒矯正的機會相當高。
至於太晚戒斷奶瓶和奶嘴，是否會造成兒童齲齒？蔡珍重牙醫師表示，若單純只是吸奶瓶或奶嘴，不至於增加齲齒的風險，不過，若奶瓶內裝有果汁或配方奶，或是奶嘴沾有蜂蜜等碳水化合物成分食物，則容易造成齲齒。
奶嘴抹黃連水助戒斷？醫：孩子心理恐受創
顧及到孩童的健全發育，及早戒斷奶嘴和奶瓶有其必要性。蔡珍重牙醫師表示，要降低孩子對奶瓶和奶嘴的依賴性，可採用轉移注意力的方式，透過說故事、聽音樂和陪伴玩玩具，使其慢慢減少對奶瓶和奶嘴的關注度。將奶瓶中的果汁和配方奶換成白開水，也是不錯的正面戒斷法。
至於奶嘴，雖然民眾常用的外塗黃連粉，或辣椒水，也不失為一個妙方，但此負面戒斷的方式也可能讓孩子心中留下陰影，變得討厭吃東西，臨床較不建議使用。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/貝克漢女兒4歲吸奶嘴-醫-恐暴牙-043604942.html
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